美容方法

　　一般女士對美容保養非常關注，采用很多種方法幫助自己保持或者改善外貌：

1.通過飲食，美容食譜
　　通過美容養生食譜進行美容十分有效，通過飲食向身體提供所需的營養元素，改善身體條件，促進新陳代謝，使身體保持健康良好的狀態。常見的美容食譜有燕窩冰糖粥(潤澤皮膚、補血養顏)、山藥枸杞養生粥(增進生理活性、消疲勞、高養分、幫助新陳代謝)、百合紅棗銀杏羹(養陰補血、滋潤養顏、潤肺益氣、止喘、澀精)、冬瓜海帶瘦肉湯(促進新陳代謝、防止形成脂肪)、山藥薏米芡實粥(補充氣血、調和脾胃)等;

2.通過運動，美容養生
　　運動是身體不可缺少的，經常運動可以促進血液循環、增強免疫力、排毒、促進睡眠，很多女士練習瑜伽，可以美體塑身，改善身體狀態;

3.通過護理，改善皮膚狀態
　　蒸面、深層潔面、面膜、按摩、去死皮、保濕、收縮毛孔等;

4.注射藥物，填充或補充營養
　　注射美白針、注射硅膠、注射玻尿酸等，注射美容一般不推薦，有些人因為體內注射美容或者填充物質致使產生副作用;

5.整形手術
　　例如磨腮、削骨、隆鼻、換膚等；

6.化妝
　　這使人們常用的美容方式，通過一定的化妝技巧，弱化缺點部位，突出漂亮部位，電視節目常常有很多化妝師幫助人們講解化妝技巧。