現在手機網絡幾乎很大程度代替了人與人之間的面對面溝通，一些社交APP的爆發式發展，更是讓我們接觸到原來很少接觸或是很難接觸到的人群。于是，我們主動或是被動的加入很多群，諸如同學群、工作群、家人群等等，群里的溝通久而久之就取代了見面話家常。

 但是你是否覺得，越來越多的這些群逐漸地在耗費我們的時間和精力，我們不得不每天都花大量的時間去瀏覽和知悉這些群里的信息，生怕遺漏了什么，慢慢地很多人也變成了低頭族，整天沉浸在里面。可是作為已過三十的職場人，本身在工作和生活就需要耗費大量的精力和時間去努力，面對這樣的情況，還是要堅決做到退出一些群，讓你不再浪費時間，浪費精力。

 1、原來舊的工作群堅決退出

 年過三十的職場人，應該說很多都是輾轉了不止一個企業了，而且工作那么多年可能自己的職務也有了變化，或調崗或晉升。原來很多舊企業和舊部門的工作群可能還在你手機里存著，不時的冒出來，難免你會在閑暇時點進去看看，其實這樣就在不經意間耗費了你的寶貴時間，所以，一些無關緊要的工作群，要堅決退出。

 2、友情淡薄的同學群建議退出

 同學情，應該可以說是除了親情以外比較真心的情感。雖說畢業很多年，可是很多人一提到同學，當年的感情好像就馬上涌現出來。但是也隨著社會的隨波逐流、時間的沖刷，不少的同學感情也慢慢變淡。在我們的手機里就存在很多這樣的同學群，私下關系好的同學不會在群里溝通，關系一般的同學幾乎都不聯系，所以群里基本就是一些同學發出來的廣告或是雞湯文章，根本對于我們來說沒有任何的價值，對于這種友情淡薄的同學群還是建議退出算了。

 3、無用的社交群立即退出

 人們經常除了工作以外，總會有自己的社交圈子，有愛好球類的、愛好棋牌的、愛好藝術的，這些可能都會有專門的群存在。身在職場應該知道人脈對于自身的發展還是很關鍵的，但是也有很多圈子就像雞肋一樣存在，可有可無，盡是提供一些無關緊要的信息，只是在刷存在感而已。這樣的社交群，作為年過三十的職場人就要立即退出，免得再耗費你的時間。